يساعد الإطعام أحماض أوميغا 3 الدهنية الأطفال على التطور دماغهم بشكل سليم . تعتبر هذا الفيتامين ضرورية للتحكم وظائف الدماغ .

• يساعد تجنب صعوبات التعلم عند الأطفال الـ
• يأخذون جرعة مناسبة من الأوميغا 3.

توجد هذا الفيتامين في بعض الأطعمة مثل السلمون .

الفرق الذي يفعله أوميغا 3 لدى الأطفال

يُعدّ أوميغا 3 ضرورية بشكل كبير لنمو الشخص/ الطفل/الأطفال بشكلٍ صحي.

تساعد أوميغا 3 على تطوير النمو العقلي والبدني عند الأطفال.

وهذا من خلال دورها في تعزيز وظائف الدماغ.

ولكن ، يساهم المغذيات الضرورية في تطوير الأوعية الدموية لدى الأطفال.

يُنصح ب تناول كمية كافية من أوميغا 3 من خلال المأكولات البحرية.

فيتامين أوميغا 3 : مكمل غذائي ضروري لنمو الأطفال

للوصول إلى تطوير صحيّ و سريع، يحتاج الطفل إلى مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، ومن أهمها فيتامين أوميغا 3. هذه الأحماض الدهنية أساسية لصحة الدماغ والقلب و الجلد . وتساعد أوميغا 3 على تحسين وظائف المخ، وتحفيز التركيز لدى الأطفال.

• يُمكن أيضاً الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية مثل السالمون والتونة والسردين، أو من بعض الخضروات.
• من المهم استشارة الطبيب قبل إعطاء المكملات الغذائية للأطفال.

ما هي الكميات اللازمة من أوميغا 3 للطفل?

يسعى الكثير من الآباء والأمهات لفهم الكميات اللازمة من أوميغا 3 للطفل. يُعتبر أوميغا 3 أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تؤثر على {نمو الطفل بشكل سليم|طمأنينة read more الطفل ويُساعد| على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.

• تحديد كثرة أوميغا 3 المطلوبة للطفل بحسب العمر و العادات الغذائية.
• يُنصح أن يشتري مصدر أوميغا 3 من| البروتين الحيواني .
• تُعد أوميغا 3 ضرورية لصحه الطفل بشكل صحي.

مصدر أوميغا 3 الطبيعية للأطفال

من المهم جدًا لنمو الأطفال الصحي أن يحصلوا على الكمية المطلوبة من أوميغا 3. وهذه الأحماض الدهنية أساسية لا تستطيع أجسامهم تصنيعها بنفسها، لذا يجب الحصول عليها من الوجبات الغذائية.

• الأسماك المزودة بأوميغا 3 : مثل التونة التي غنية بالـ DHA و EPA.
• البذور : مثل بذور الشيا، بذور الكتان، بذور عباد الشمس وتحتوي على المغذيات الأساسية.
• البيض المغذي: يعتبر مصدر جيد للأوميغا 3.

تفادي صعوبات التركيز للأطفال

يساعد الOmega-3 على دعم تركيز الأطفال .

هناك العديد من مصادر غنية بالمحار, الأسماك الدهنية

. يمكن للآباء يمكنهم تقديم لأطفاله أوميغا 3 .